Garcia Zeus- O que é a psicologia comportamental?
- Quando foi fundada a psicologia comportamental?
- Conceitos e teorias mais conhecidos da psicologia comportamental
- Livre arbítrio vs. determinismo e natureza vs. criação
- Psicólogos comportamentais famosos e as suas experiências
- A psicologia comportamental é utilizada atualmente?
- Como estudar psicologia comportamental
Quando os alunos começam a aprender psicologia, estão muitas vezes a discutir a psicologia comportamental, mesmo que não o saibam na altura! Algumas das experiências mais famosas da psicologia foram realizadas para testar teorias no âmbito da psicologia comportamental. Veja-se o caso dos cães de Pavlov. Talvez conheça a frase, mas sabia que esta foi uma experiência fundamental para os psicólogos comportamentais?
Nem todas as teorias da psicologia comportamental são aceites ou utilizadas pelos terapeutas actuais para mudar comportamentos, mas muitas delas continuam a influenciar a forma como nos ajudamos a adquirir ou a mudar hábitos. Aprender mais sobre a psicologia comportamental pode ser a chave para se ajudar a compreender os seus comportamentos actuais e o que pode ser feito para continuar a ter comportamentos saudáveis e produtivos. Utilize este sítio Web como um recursopara além de outras ferramentas educativas que oferecem uma visão da história da psicologia comportamental!
O que é a psicologia comportamental?
A psicologia comportamental, também conhecida como behaviorismo, é o estudo de como a mente e o corpo físico influenciam os comportamentos. Os behavioristas mais famosos da história realizaram experiências que mostraram que o nosso ambiente pode influenciar fortemente os nossos comportamentos. Foi o principal domínio de estudo da psicologia durante a maior parte do século XX.
Quando foi fundada a psicologia comportamental?
O Behaviorismo chegou à vanguarda da psicologia na década de 1910, depois de John B. Watson ter publicado Psychology as the Behaviorist Views It. Nessa altura, os psicólogos concentravam-se no que se passava no interior da mente. A psicodinâmica era o campo dominante, pedindo às pessoas que pensassem nas suas mentes inconscientes e nos factores internos que influenciavam os comportamentos.deve antes concentrar-se no mundo exterior.
Algumas datas importantes a conhecer na história da psicologia comportamental incluem:
1902: Ivan Pavlov efectua as suas famosas experiências com cães
1913: John B. Watson publica Psychology as the Behaviorist Views It
1930: Criação da caixa de Skinner
1938: BF Skinner publica Experimental Analysis of Behavior (Análise Experimental do Comportamento)
O behaviorismo foi posto de lado por campos de estudo como a psicologia cognitiva e positiva no final do século XX, embora alguns psicólogos continuem a basear-se no que John B. Watson e os seus colegas behavioristas propuseram há tantas décadas.
Conceitos e teorias mais conhecidos da psicologia comportamental
Motivação
Apesar de considerarmos John B. Watson o pai do behaviorismo, ele está longe de ser o primeiro psicólogo a explorar a relação entre o comportamento, a mente e o corpo. Antes de Watson estava William James, que é considerado o pai da psicologia tal como foi estudada nos Estados Unidos. A teoria de James sobre a motivação ajudou psicólogos como Pavlov e Watson a desenvolverem o seu trabalho.
James analisou diferentes "instintos" que podem influenciar o comportamento humano. Pense nos instintos dos animais. Os animais nascem com certos instintos que os mantêm vivos. Agir de acordo com esses instintos satisfaz muitas vezes certos desejos. As pessoas têm as mesmas experiências. Talvez, depois de uma longa semana a comer fast-food, tenha vontade de comer legumes e água. Quando consome estes itens, sente-se melhor fisicamente.é mais provável que volte a comer legumes porque sabe como isso o faz sentir bem - o seu instinto influenciou esse comportamento.
Ao longo do século XX, várias teorias sobre motivação, instintos e excitação foram desenvolvidas e acrescentadas ao discurso sobre o comportamento:
- Teoria da excitação da motivação
- Teoria dos incentivos da motivação
- Teoria do acionamento-redução
- Lei Yerkes-Dodson
Nem todos se encaixam perfeitamente no campo do behaviorismo, mas à medida que se aprende mais sobre o condicionamento, vê-se como estes apoiam naturalmente algumas das ideias principais do behaviorismo.
Condicionamento
Já alguma vez ouviu alguém dizer que se está a "condicionar" a fazer alguma coisa? Está condicionado a desejar um cigarro depois de uma chávena de café, ou condicionou-se a beber um copo de água logo de manhã. Esta é uma ideia central da psicologia comportamental.
O condicionamento é uma forma de aprendizagem que consiste em associar estímulos a respostas ou estímulos a comportamentos. Pode ser utilizado tanto em seres humanos como em animais, embora a história tenha demonstrado que pode ser mais eficaz com os animais do que com os seres humanos que pensam livremente por si próprios.
O comportamento é sentar-se e o estímulo é a guloseima. O cão aprende que, se se sentar, recebe uma guloseima e é mais provável que se sente quando lhe for ordenado.
Os behavioristas identificaram dois tipos diferentes de condicionamento:
- Condicionamento operante
- Condicionamento Clássico
Uma série de reforços e castigos, associada a um calendário intencional de reforços, pode maximizar a eficácia do condicionamento.
Reforços e castigos
Os reforços incentivam a continuação do comportamento (como as guloseimas dadas a um cão), enquanto os castigos desencorajam a continuação do comportamento (como borrifar um cão com água sempre que ele salta para o sofá).
Tanto os reforços como os castigos podem ser "positivos" ou "negativos", mas estes termos podem não significar o que pensa que significam. Os castigos positivos, por exemplo, são dados quando se acrescenta um estímulo, como obrigar um cão a cheirar o seu cocó se ele fizer cocó em casa. Os castigos negativos são estímulos retirados de uma situação, como quando os seus pais lhe retiram os jogos de vídeo após um mau comportamento.
Mais exemplos de reforços e castigos aqui:
- Punição positiva
- Punição negativa
- Reforço positivo
- Reforço negativo
Estes reforços ou castigos podem ser aplicados sempre que um comportamento é realizado, mas isto nem sempre é possível ou prático. Os psicólogos identificaram vários esquemas de reforço que podem ser utilizados para influenciar o comportamento. No entanto, dependendo da situação, alguns destes esquemas são mais eficazes do que outros:
- Reforço de rácio fixo
- Reforço de rácio variável
- Reforço em intervalos fixos
- Reforço em intervalos variáveis
Dessensibilização sistemática
Não é difícil ver como se podem utilizar os princípios do behaviorismo para ultrapassar certos maus hábitos ou influenciar comportamentos positivos. Se fizer uma pausa de cinco minutos após 25 minutos de trabalho, poderá sentir-se mais motivado para começar a trabalhar do que se não fizer nenhuma pausa. Se os seus pais o obrigarem a pôr uma moeda num frasco de palavrões, é provável que se sinta menos motivado para dizer palavrões (pelo menos, emà frente dos teus pais).
Mas como é que isto funciona para obstáculos muito maiores, como as fobias? Como é que o behaviorismo sugere que uma pessoa com medo de aranhas ultrapasse o seu medo?
Na década de 1950, Joseph Wolfe propôs que os doentes recorressem à dessensibilização sistemática. O tratamento associa uma pequena "quantidade" do medo a técnicas de relaxamento; por exemplo, uma pessoa com medo de aranhas pode olhar para a imagem de uma aranha enquanto pratica técnicas de respiração calmantes. A prática repetida desta técnica destina-se a "condicionar" o doente a sentir-se mais calmo quando exposto ao seu medoaté que o medo não seja algo que cause ansiedade.
Livre arbítrio vs. determinismo e natureza vs. criação
A psicologia procura responder a algumas das maiores questões sobre a humanidade: temos livre-arbítrio? A nossa mente e o nosso corpo são um só, ou são entidades separadas? A natureza é mais influente, ou o nosso ambiente (educação) tem mais impacto sobre quem somos e o que fazemos?
Estas perguntas não são respondidas facilmente e os psicólogos podem até discordar uns dos outros! Onde um psicólogo diz "natureza", outro diz "educação". Pavlov, por exemplo, defendeu o impacto do nosso ambiente no comportamento e na personalidade. Os cães não se babavam ao som de uma campainha porque estava na sua genética fazê-lo - o seu ambiente foi alterado para que os experimentadores pudessem obterestes resultados.
Outro grande debate a que o behaviorismo tenta responder é o livre arbítrio versus o determinismo. Os seres humanos têm o livre arbítrio para agir e comportar-se como quiserem? Ou as suas acções são determinadas por algo (ou alguém)?
Psicólogos como BF Skinner acreditavam que o livre-arbítrio era uma ilusão. Quando se pensa em alguns dos sujeitos de experiências famosas do behaviorismo, ou mesmo na forma como se treina um cão, isto faz sentido. O seu cão está sentado, não porque se quer sentar, mas porque acredita que vai receber uma recompensa por o fazer. Não tem de lhe dar a recompensa. Os cães de Pavlov não se babavam porque queriammas porque foram condicionados a babarem-se.
Será que isto significa que o ser humano não tem livre-arbítrio? Bem, muitas pessoas argumentam que a resposta não é assim tão simples. O debate continua!
Psicólogos comportamentais famosos e as suas experiências
John B. Watson
Já sabemos que John B. Watson é o pai do behaviorismo e que os seus pontos de vista podem ser resumidos na sua citação mais famosa:
"Dêem-me uma dúzia de crianças saudáveis, bem formadas, e o meu próprio mundo específico para as criar e eu garanto que pegarei em qualquer uma ao acaso e treiná-la-ei para se tornar qualquer tipo de especialista que eu possa selecionar - médico, advogado, artista, chefe de comércio e, sim, até mendigo e ladrão, independentemente dos seus talentos, inclinações, tendências, capacidades, vocações e raça dos seus antepassados."
A experiência do pequeno Albert
John B. Watson é, em última análise, visto como uma figura positiva dentro da psicologia, mas também criou alguns métodos controversos para desenvolver as suas ideias. A sua "Experiência do Pequeno Albert" foi uma tentativa de compreender como se criavam as fobias. Funcionava de forma semelhante à dessensibilização sensível, mas ao contrário. (Chama-se a isto "generalização do estímulo".) De cada vez que o "Pequeno Albert", que na altura era apenas um bebé,Albert ficava com medo e, eventualmente, esse medo era associado ao rato branco. Era o condicionamento clássico em ação.
Hoje em dia, esta experiência provavelmente não chegaria tão longe como no início do século XX. Os psicólogos não estavam tão preocupados com os efeitos a longo prazo que uma experiência poderia ter num sujeito. Experiências como esta também são realizadas com vários sujeitos para garantir que os seus resultados não são uma anomalia, mas fazê-lo só significaria traumatizar mais bebés!
Ivan Pavlov
Ivan Pavlov foi um psicólogo russo cujo trabalho com animais influenciou muitas pessoas, tanto no mundo da medicina como no da psicologia. Antes de realizar as suas famosas experiências com o "cão de Pavlov", Pavlov trabalhou como cirurgião. Conseguiu introduzir um cateter num cão sem administrar qualquer tipo de anestesia. Além disso, também estudou o sistema digestivo dos animais. Este trabalho é, na verdade, o quelevou-o a criar as suas agora famosas experiências em psicologia comportamental.
A experiência do cão de Pavlov
Numa tentativa de compreender como é que os cães se babavam, Ivan Pavlov realizou uma experiência. Ele sabia que os cães da sua experiência se babavam ao verem comida. Sempre que punha comida na mesa, tocava uma campainha. Eventualmente, os cães babavam-se ao som da campainha. Mais uma vez, isto é condicionamento clássico em ação (e nenhum bebé ficou traumatizado no processo!)
Não só esta experiência é icónica no mundo da psicologia, como também é uma das experiências mais conhecidas fora da psicologia. Lembra-se do episódio de The Office em que Jim condicionou Dwight a estender a mão para uma pastilha de menta ao som do seu computador a reiniciar? O facto de Dwight estender a mão é o que se chama uma resposta pavloviana.
BF Skinner
As experiências de Pavlov e Watson validaram a existência do condicionamento clássico, mas e o condicionamento operante? É aí que entra em jogo BF Skinner, um psicólogo americano que não só iluminou a existência do condicionamento operante, como o utilizou para falar de um debate muito mais vasto na psicologia: o do livre arbítrio versus o determinismo.
Caixa de Skinner
BF Skinner conduziu as suas experiências mais famosas naquilo a que os psicólogos chamam agora "caixa de Skinner". Pense numa experiência clássica de psicologia: ratos num labirinto. Este é apenas um tipo de experiência que foi conduzida na caixa de Skinner: Skinner utilizou comida para reforçar o comportamento de um rato à medida que este percorria o labirinto.
Noutras experiências, Skinner dispôs a caixa de modo a que a comida fosse distribuída ao puxar uma alavanca. Os animais sentiam-se mais motivados a puxar a alavanca, repetidamente, especialmente se houvesse sempre comida distribuída quando a alavanca era puxada. Noutros casos, os animais puxavam alavancas semelhantes (se a alavanca original fosse verde, também se sentiam motivados a puxar uma alavanca vermelha) na esperança de que puxarqualquer alavanca resultaria em comida.
A psicologia comportamental é utilizada atualmente?
Embora o condicionamento clássico tenha funcionado com Dwight Schrute, e talvez o tenha ajudado a ensinar um truque ou dois ao seu animal de estimação, sabemos que não é a única forma de as pessoas ou os animais aprenderem comportamentos. Veja-se a experiência Bobo Doll de Albert Bandura, realizada em 1961. Esta experiência sugeriu que a simples observação de comportamentos os ensina. Uma criança que observasse um adulto a ser violento para com umO boneco Bobo tinha mais probabilidades de mostrar essa violência, quer estivesse ou não envolvido um reforço ou um castigo.
Não! As ideias do behaviorismo, da psicodinâmica e de vários campos de estudo continuam a ser consideradas à medida que os psicólogos realizam mais experiências. A mente humana é complexa. As nossas motivações, desejos e raciocínios podem variar. E há muitos psicólogos que continuam a procurar aperfeiçoar as teorias que foram desenvolvidas há tanto tempo.
A Association for Behavior Analysis é atualmente o centro da psicologia comportamental, publicando seis revistas que dão continuidade ao trabalho de Skinner, Pavlov e outros psicólogos comportamentais. Embora este trabalho não seja tão popular como noutras áreas da psicologia, continua a ser feito.
Como estudar psicologia comportamental
Os seguintes colégios oferecem cursos de "Ciências do comportamento", "Neurociência comportamental" ou "Análise comportamental aplicada":
- Universidade de Harvard (Cambridge, MA)
- Universidade de Tulane (Nova Orleães, LA)
- Universidade do Texas - Austin (Austin, TX)
- Universidade do Estado de Ohio (Columbus, OH)
- Universidade do Kansas (Lawrence, KS)
- ...e muito mais!
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