Garcia Zeus- O que significa a frase "Mind Over Matter"?
- O "Mind Over Matter" é real?
- Exemplos de Mind over Matter
- Mindfulness e o mundo físico
- Os sistemas de crenças são poderosos!
É possível escalar o Monte Kilimanjaro de calções e sapatos?
Se pensa "não", não é o único, mas Wim Hof acha que consegue. E talvez pensar que é capaz de ultrapassar estas proezas físicas loucas seja o primeiro passo para o conseguir fazer.
Os seres humanos são criaturas extremamente resistentes, capazes de feitos incríveis!
Wim Hof, por exemplo, utilizou a sua mente para conquistar feitos na natureza que, de outra forma, pareciam impossíveis. Os seus inúmeros feitos e a sua abordagem ao trabalho de respiração parecem ser a prova real de que a ideia de "mente sobre a matéria" funciona. Mas o que é que esta frase significa realmente? Quão poderosa é a mente sobre os nossos corpos e a matéria que nos rodeia? Vamos mergulhar mais fundo nesta frase e onde é que ela se encaixa namundo da psicologia.
O que significa a frase "Mind Over Matter"?
Em 1863, Sir Charles Lyell publicou The Geological Evidence of the Antiquity of Man e cunhou o termo "mente sobre a matéria". No seu livro, o geólogo argumentou que a mente humana estava a evoluir tão rapidamente que continuaríamos a assistir a um aumento da mente sobre a matéria.
Quando pensamos nas formas como os seres humanos "conquistaram" a Terra desde 1863, podemos dizer que Lyell tinha razão: desafiámos a gravidade, fomos ao espaço e podemos atravessar continentes em menos de um dia.
Mas esta frase tem sido usada em muitos outros domínios para além da geologia. Os políticos têm-na usado, os oradores motivacionais têm-na usado, os médicos têm-na usado. E todas estas profissões falam normalmente da mesma ideia - que a mente é tão poderosa que pode ultrapassar problemas físicos.
Por exemplo, o livro "Think Away Your Pain", de 2014, ou o livro "Think and Grow Rich", de 1937, os líderes de pensamento, os líderes espirituais e muitos outros afirmaram que a mente pode alcançar coisas quase impossíveis.
Mas o que é que os psicólogos têm a dizer sobre a "mente sobre a matéria"?
O "Mind Over Matter" é real?
Nem todos os psicólogos ou filósofos concordam com a frase "mente sobre matéria", mas não é pela razão que se possa pensar.
Para acreditar que a mente tem poder sobre o corpo, é preciso acreditar que a mente e o corpo são duas entidades separadas. Este é um ponto de vista dualista - que a mente e o corpo podem trabalhar juntos, mas são, em última análise, separados.
O outro lado deste debate é o ponto de vista monista - segundo o qual a mente e o corpo não podem ser separados. O fisicalismo, por exemplo, sugere que todos os pensamentos e actividades mentais são apenas funções do cérebro físico. Outros pontos de vista monistas defendem que tudo está na nossa mente.
O debate mente-corpo é um dos debates mais proeminentes na psicologia e na filosofia. Mas se conseguirmos separar a mente do corpo físico e do mundo físico, podemos começar a debater se a mente tem ou não poder sobre o corpo.
Exemplos de Mind over Matter
Veja-se o caso de Alex Honnold, que escalou sozinho o El Capitan no Parque Nacional de Yosemite. Em menos de quatro horas, subiu mais de 7.500 pés - sem quaisquer cordas ou equipamento de escalada.
Outro exemplo é Wim Hof, que subiu ao topo do Monte Kilimanjaro apenas com calções e sapatos, correu uma maratona no deserto sem água e detém o recorde de maior distância nadada sob gelo - 57,5 metros!
Como é que as pessoas conseguem realizar estes feitos fenomenais? Obviamente, há muito treino para correr uma maratona ou escalar qualquer distância. Mas Wim Hof não é conhecido por uma técnica de corrida famosa. É conhecido por ensinar práticas de respiração e mentalidade que podem ajudar qualquer pessoa a sentir-se mais resiliente e energizada nos seus corpos.
Escreve: "Tenho vindo a demonstrar em investigação científica que sou capaz - apenas com o poder da minha mente, apenas com o poder do pensamento - de resistir à água fria que entra em contacto com a pele, sem fazer baixar a temperatura da pele. Apenas com o pensamento".
Mindfulness e o mundo físico
Muitos psicólogos acreditam que a expressão "a mente domina a matéria" é verdadeira. Por exemplo, no caso dos atletas, os estudos mostram que a confiança desempenha um papel importante no desempenho geral de um atleta. Palavras de encorajamento, vindas de outras pessoas ou de si próprio, podem ser o empurrão final de que precisa para derrotar o seu adversário ou cruzar a meta.
O sistema de ativação reticular
E se decidisse concentrar-se apenas em palavras de encorajamento ou mensagens positivas? E se conseguisse ver apenas "sinais" de que está no caminho certo ou de que está destinado à grandeza? Ou se conseguisse moldar o mundo físico de modo a que este apenas apresentasse oportunidades, lições e uma viagem em direção ao sucesso?
Muitos argumentam que é possível, se nos dedicarmos a isso. A mente contém um sistema chamado Sistema de Ativação Reticular, que filtra todos os estímulos que nos chegam a cada segundo. A nossa mente não consegue concentrar-se fisicamente em cada visão, som, cheiro ou memória acessível. Em vez disso, escolhe concentrar-se em estímulos específicos, deixando o resto passar "despercebido".Eles sempre estiveram lá - só que a sua mente decidiu concentrar-se neles, por isso repara neles com mais frequência.
Muitos argumentam que, se conseguirmos mudar o nosso foco numa direção, podemos criar um mundo totalmente novo para nós próprios. Quanto mais nos concentrarmos em aprender sobre diferentes aves, mais seremos capazes de as reconhecer na natureza. Quanto mais nos concentrarmos no tipo de pessoa que queremos conhecer ou de quem queremos ser amigos, mais a veremos pela cidade. Em alternativa, quanto mais nos concentrarmos na força físicae uma alimentação saudável, mais oportunidades encontrará para perder peso, ficar em forma e desfrutar de uma vida mais saudável.
Os sistemas de crenças são poderosos!
É claro que não é preciso usar a frase "mente sobre a matéria" para fazer um solo livre a 7000 pés de altura ou nadar sob o gelo. Talvez tente apenas usar afirmações para o ajudar a fazer um discurso. Ou elimine crenças limitadoras e dê por si a acordar todas as manhãs com mais energia e motivação do que alguma vez teve.
Se a sua mente lhe diz que pode ultrapassar limitações físicas ou objectivos aparentemente impossíveis, talvez esta frase tenha alguma credibilidade.